Maaltijdservice Pernis Rotterdam
Blijft u graag thuis wonen, maar lukt het zelf koken niet meer? De maaltijdservice in Pernis Rotterdam is de oplossing om een verse en makkelijke maaltijd bij u thuis te laten bezorgen. Er zijn tegenwoordig nogal wat leveranciers die weer erg verschillend zijn op het gebied van service en prijs. Op deze website bieden wij aanvullende informatie over veel type maaltijden, de bekende landelijke bezorgers, en de contactgegevens van lokale aanbieders, (thuis)zorginstellingen en/of stichtingen die mogelijk opties hebben voor een gezonde en gevarieerde maaltijd aan huis. Tevens leest u aanwijzingen voor een gezonde levensstijl met kant en klaar gerechten en natuurlijk een overzicht met veelgestelde vragen met antwoorden.
Pluspunten van tafeltje dekje in Pernis Rotterdam
Een dagelijkse gezonde maaltijd is nodig voor een vitaal en energiek lichaam. Elke avond of middag een gezonde maaltijd maakt u energieker en levenslustiger. Ook is het belangrijk om een gezond stel hersenen te behouden en kan een gevarieerd eetpatroon de spijsvertering, nieren en bloeddruk verbeteren.
- Zelf boodschappen doen, koken en de afwas doen niet meer nodig.
- De hele week een gezonde en gevarieerde maaltijd met alle voedingsstoffen die u nodig heeft.
- Warm thuisbezorgd (tafeltje dekje) of opwarmen in de oven/magnetron.
- Tientallen verschillende smaken om uit te kiezen: van Vegetarische boerengehaktschotel en gele rijst tot Jachtschotel, rode kool, aardappelpuree.
| Provincie | Zuid-Holland |
| Gemeente | Rotterdam |
| Plaats | Pernis Rotterdam |
| Postcode | 3195 |
| Website gemeente | www.rotterdam.nl |
Elke dag een gezonde en voedzame maaltijd?
Bekijk de aanbiedingen en kook met een proefpakket
Warme maaltijden aan huis in Pernis Rotterdam
Wilt u gebruik maken van een maaltijden aan huis service? Denk goed na over hoe gerechten als Boeuf stroganoff, witte rijst, sperziebonen of Kipfilet met kippenjus, bladspinazie en gekookte aardappelen bij u thuisbezorgd worden. In de basis zijn er opties voor vriesverse-, koelverse en warme levering. Elk type gerecht heeft zo z’n voor- en nadelen en een prijs. In de blokken hieronder leest u aanvullende info over de mogelijke keuzes.
Meer info over koelverse maaltijden
Koelverse maaltijden worden bereid met de meest verse producten. Daarna worden ze professioneel afgekoeld zodat u het zo vers mogelijk thuis ontvangt. Deze kant-en-klaarmaaltijd kunt u 5 tot maximaal 7 dagen in de koelkast bewaren. Het klaarmaken gaat erg gemakkelijk in de heteluchtoven of uw magnetron. Het is mogelijk om het in te vriezen al resulteert dit uiteindelijk wel in een andere smaak en textuur.
- De beste verse maaltijden, circa 1 week houdbaar.
- Wekelijks wisselend menu.
- Meerdere leveringen per week.
- Koelverse maaltijden bestelt u al vanaf €6,45.
Diepvriesmaaltijden
Vriesverse maaltijden worden met verse ingrediënten klaargemaakt door ervaren koks. Daaropvolgend wordt de maaltijd direct teruggevroren. Mede daardoor blijven geur, kleur en smaak optimaal behouden. De maaltijden zijn zo maandenlang houdbaar in de vriezer. Wanneer u het wil is het mogelijk ze te bewaren in de koelkast (tot zo’n of 4/5 dagen).
- Maximale houdbaarheid.
- Kies voor leveringen om de week.
- Belangrijke voedingsstoffen gaan niet verloren.
- Voor diepvriesmaaltijden rekenen ze om en nabij de €5,50.
Warme maaltijdservice bestellen
Als het zelfstandig opwarmen van eten niet meer gaan dan kan tafeltje dekje uitkomst bieden. De maaltijd wordt warm bezorgd. U kunt direct aan tafel. In veel plaatsen wordt dit gedaan door lokale vrijwilligers of door iets als een stichting welzijn Rotterdam. Het is goed om te weten dat het eten gelijk opgegeten moet worden nadat alles warm is afgeleverd.
- De bezorger brengt reeds warme maaltijden mee.
- Wordt vaak aangeboden door lokale wijkcentra of stichtingen.
- U kunt pas eten als alles is geleverd.
Dieetmaaltijden die passen bij uw wensen
Maaltijdservices stemmen het aanbod steeds beter af op verschillende leefwijzen en voedingsstijlen. Denk dan aan lactosevrij, eiwitrijk, vegetarisch, koolhydraatarm, zoutarm, veganistisch. Ook bestaan er unieke gemalen maaltijden in Pernis Rotterdam wanneer kauwen niet zo makkelijk gaat. Als u ook moeite heeft met slikken is er ook een assortiment vloeibare producten.
- Zoutarm: minder zout vermindert kans hart- en vaatziekten.
- Eiwitrijk: belangrijk voor de opbouw van spieren.
- Glutenvrij: speciale maaltijden voor glutensensitiviteit (coeliakie).
- Lactosevrij: geen last van maag en darm problemen meer met deze gerechten.
- Koolhydraatarm: ter opbouw en behoud van spiermassa tijdens diëten.
- Diabetes: peulvruchten, noten, vette vis en verse groenten.
- Vegetarische maaltijden: geen vlees/vis maar juist eieren, peulvruchten, tofu of tempé.
- Vegan / plantaardig: draag bij aan een beter milieu.
Maaltijd bezorgen voor ouderen in Pernis Rotterdam
Er werken hedendaags veel aanbieders die helpen met een maaltijdservice voor ouderen. Wij hebben enkele landelijke aanbieders onder elkaar gezet. Zaken om extra goed naar te kijken zijn: de maaltijdvorm (diepvries, koelvers of warm geleverd), de prijs van een maaltijd, de diversiteit in het assortiment en de bestel- en betaalmogelijkheden. Klik op een aantrekkelijke organisatie voor inhoudelijke details.
| Landelijke Leveranciers | Koelvers | Vriesvers | Aantal maaltijden | Informatie |
|---|---|---|---|---|
 |
25 koelverse maaltijden per week | |||
 |
170+ vriesverse maaltijden | |||
 |
Ruim 130 vriesverse maaltijden | |||
 |
150 vaste koelverse maaltijden | |||
 |
Nieuw: met slimme stomer | |||
 |
Extra boodschappen meebestellen | |||
 |
Ruim 100 vriesverse maaltijden |
Lokale keukens zorggroepen en/of welzijnsstichtingen
In aanvulling op de landelijk opererende instanties is er juist ook op regionaal niveau veel mogelijk. In dit overzicht vindt u o.a. lokale verswinkels met een bezorgdienst, collectieve vrijwilligersinitiatieven, zorginstellingen en/of wijkrestaurants die wellicht faciliteiten hebben voor een warme maaltijd aan huis. Kent u nog een instantie die toegevoegd moet worden? Of ziet u verkeerde gegevens? Neem dan eventjes contact met ons op. Samen kunnen wij anderen nog gerichtere info bieden en helpen met het vinden van een maaltijdservice in Pernis Rotterdam. Op deze website kunt u ook specifiek zoeken naar leveranciers in Hoogvliet Rotterdam, Rozenburg en Poortugaal.
| Naam | Adres | Postcode | Plaats |
|---|---|---|---|
| Humanitas – Marthalaan | Marthalaan 2 | 3194 EH | Hoogvliet |
| Stichting Welzijn Ouderen Spijkenisse | Goudenregenplein 3 | 3203 BN | Spijkenisse |
| Wijkcentrum Portland | Hof van Portland 41 | 3162 WK | Rhoon |
| Service Bureau Ouderen Bernisse | Driesprong 3 | 3214 DA | Zuidland |
| Keurslager van de Akker | Hadewychplaats 84 | 3207 KG | Spijkenisse |
| Restaurant Hart van Groenewoud | Lindenstraat 8 | 3203 VJ | Spijkenisse |
| Careyn | Hurthstraat 5 | 3203 LH | Spijkenisse |
| Catering Service Hellevoetsluis | Kanaalweg Oostzijde 134A | 3224 AD | Hellevoetsluis |
| Buurtzorg | Thorbeckelaan 82b | 3201 WK | Spijkenisse |
| Wijkcentrum De Boekenstal | Dorpsstraat 34 | 3171 EH | Poortugaal |
Aandachtspunten rondom voeding voor 70-plussers
Vooral voor 70-plussers is gezonde voeding uitermate belangrijk om zo lang mogelijk fit en gezond te blijven. De hierna genoemde thema’s zijn volgens voedingscentrum Nederland erg belangrijk, met name voor bejaarden:
- Neem voldoende calcium voor sterke botten en een goed gebit.
- Neem genoeg eiwitrijke voeding om spierafbraak tegen te gaan.
- Eet vezels en drink voldoende om de stoelgang te stimuleren.
- Beperk de zoutinname ter voorkoming van een hoge bloeddruk en om de kans op nierschade te verkleinen.
Advies voor gezonde kant en klare maaltijd in Pernis Rotterdam
Uit onderzoek van Voedingscentrum blijkt dat het raadzaam is om te kiezen voor veel afwisseling bij de warme maaltijd. Varieer in groenten en varieer ook in vis, vlees en vervangers als peulvruchten noten en eieren, tahoe of tempé. De Schijf van Vijf kan een goede basis zijn. Een uitgebalanceerde opwarmmaaltijd bevat volgens het Voedingscentrum:
- De gerechten mogen tot 700 kilocalorieën per portie bevatten.
- 150 – 200 gram groente.
- Maximaal 100 gram vlees, vis, ei, tahoe of tempé.
- Een minimale hoeveelheid van 25 gram eiwit.
- Kies bij voorkeur voor volkoren graanproducten als volkorenpasta, volkoren couscous, volkoren bulgur en zilvervliesrijst.
- Beperk zoutinname: probeer dit onder de 2 gram zout te houden.
Maaltijdservice bestellen?
Bekijk aanbiedingen en bestel een proefpakket
Meer informatie over Tafeltje Dek Je
Hoe werkt de maaltijdservice in Pernis Rotterdam?
De maaltijdservice is een instelling voor ouderen die tijdelijk of langdurig niet kunnen koken. Deze kunt u warm laten bezorgen, maar er zijn ook verschillende seniorenmaaltijden opties waarbij u het eten zelf opwarmt. Normaal gesproken wordt de levering gedaan door een team van vaste koeriers (sociale functie).
Wat kost maaltijdbezorging aan huis?
De kosten van opwarmmaaltijden lopen zeer uiteen. Een eenvoudige diepvriesmaaltijd is er al vanaf €5,30, een dagverse maaltijd bestel je al voor €5,70 en voor een warm geleverde tafeltje dekje maaltijd kom je op +/- €7,50. Wanneer u ook soep (of een nagerecht) is dat om en nabij de €9,95. Voor de bezorging betaal je vaak niets extra’s. Meestal geldt hier wel een minimale afname van 3 of meer magnetronmaaltijden.
Welke organisaties bezorgen warme maaltijden in Pernis Rotterdam?
In deze streek bezorgen onder meer Mealhero, Apetito, Kantenklaarmaaltijden.nl, Uitgekookt, Diepvriesman, Vers Aan Tafel. De thuismaaltijden van deze leveranciers moet u zelf in de oven of magnetron verwarmen. De verse maaltijden aan huis in Pernis Rotterdam worden vaak thuisbezorgd door wijkcentra en organisaties voor maatschappelijk werk in Pernis Rotterdam.
Hoe kan ik de maaltijden verwarmen?
Wanneer de keuze valt op een warme warme maaltijden service, dan zal de bezorger alles warm afleveren. U hoeft dan verder niets te doen. Wanneer u de voorkeur geeft aan vries- of koelvers dan moet men de beschikking hebben over een oven / magnetron. Van een normale maaltijd is de bereidingstijd 8 tot 12 minuutjes in de magnetron op 600 – 750 watt en om en nabij de 35 minuten in de oven op 100 tot 150 graden celsius. Bekijk altijd het etiket van de bezorgmaaltijd en volg altijd de aanbevolen instructies.
Is er ook een subsidie beschikbaar voor mijn situatie?
Indien u dagelijks een opwarmmaaltijd afneemt kan dat flink in de papieren lopen. In sommige gevallen heeft u recht op maaltijdondersteuning uit de WMO. U kunt mogelijk ook een beroep doen op de Wet Langdurige Zorg (WLZ). D.m.v. een ledenvereniging of met een kortingspas kunnen ouderen en/of mensen met een laag inkomen maaltijden kopen tegen een gereduceerde prijs. Check www.rotterdam.nl voor aanvullende informatie.